Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2016
|
108,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4741 kcal
|
Gras: 113,86g | Prot: 183,90g | Carb: 261,67g.
Colazione: Красная Цена Сыр Гауда, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Брокколи, ФЭГ Огурцы Малосольные, Чай с Лимоном, Кофе. Pranzo: Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном, Шаурма. Cena: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Кефир 1%, Сливы. Di più...
|
|
3095 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|