Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2016
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2481 kcal
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Gras: 82,17g | Prot: 151,84g | Carb: 231,68g.
Pranzo: Nero d'Avola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale. Cena: Riso, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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