Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2742 kcal
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Gras: 34,08g | Prot: 161,04g | Carb: 451,47g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Banana. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fesa di Tacchino, Patate Dolci. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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