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Era hora de volver a bajar.
Esta semana empiezo a trabajar otra vez. Momento de redoblar esfuerzos. Quiero bajar al menos dos o tres kilos en Noviembre ¿Podré?
Saludos para todos, exitos en sus objetivos y buena semana!!!
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82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1775 kcal
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Gras: 65,24g | Prot: 55,81g | Carb: 242,07g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, Okebon Panal. Pranzo: Pizza de Queso. Cena: Aceite de Oliva, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Matarazzo Mostachol. Snacks/Altro: Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 29 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
claro que si!!! viene la epoca de comer cosas frescas y eso ayuda. suerte.
30 ott 16 da utente: belkiscardozo
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Ante el embrollo mental de querer y no poder, a veces un tip siempre prevalece: "Siempre andar con un poquitín de hambre" cuando quieras acordar vas a haber bajado.
31 ott 16 da utente: kadorn
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Ponerse firme a la hora de la merienda en el trabajo, rechazar facturas, picadas, incluso galletitas...me llevo mi fruta y al carajo.
31 ott 16 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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