Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2016
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3007 kcal
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Gras: 34,02g | Prot: 193,19g | Carb: 475,55g.
Pranzo: Pomodori Ciliegini, Myprotein Burro di Arachidi, Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Cena: Grana Padano Grana Padano, Riso, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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