Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2016
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2935 kcal
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Gras: 47,49g | Prot: 173,02g | Carb: 458,84g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Banana, Mela, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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