Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2016
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2801 kcal
|
Gras: 94,54g | Prot: 135,54g | Carb: 313,96g.
Colazione: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Enervit Barretta Protein, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Banana. Cena: Cameo Torta della Nonna, Banana, Pane Bianco, Baccalá Fritto in Pastella, Terre d'Italia Farinata alla Genovese di Ceci. Snacks/Altro: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
|
|
2588 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 15 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 10% - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eriskio
|