Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2016
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1002 kcal
|
Gras: 33,61g | Prot: 51,43g | Carb: 117,57g.
Colazione: Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Caffè (Espresso), Matt Latte di Avena Bio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Lupini, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Riso Integrale. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Filetti di Platessa Surgelati. Snacks/Altro: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Melinda Mela Renetta, Kiwi, Pinoli. Di più...
|
|
1995 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vita325
|