Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2016
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2701 kcal
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Gras: 64,90g | Prot: 118,26g | Carb: 407,62g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Meringa, Banana, Caco Mela, Parmareggio Formaggino, Fontina, Porchetta, Pane Bianco, Riso, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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