Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2563 kcal
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Gras: 74,11g | Prot: 104,15g | Carb: 363,26g.
Colazione: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Banana, Velarte Pipas, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Colussi Granturchese, Crostata alla Marmellata, Banana, Findus Croccole, Pane Bianco, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Scotti Cannolo di Riso, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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