Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2850 kcal
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Gras: 75,65g | Prot: 182,68g | Carb: 352,04g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Gran Pavesi Cracker Salati, Mela, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), lo Scoiattolo Triangoli Tartufo e Porcini. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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