|
naja, bei meiner Nascherei die letzte zeit - hoch und runter - dabei kommt Weihnachten erst noch - ich bin aber auch böse mit mir :-)
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
710 kcal
|
Gras: 33,58g | Prot: 35,15g | Carb: 67,45g.
Colazione: Schmalzbrot, Kaffee. Pranzo: Kohlsuppe. Cena: Gekochtes Ei, San Fabio Mini Mozzarella, Tomaten, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Altro: Berliner. Di più...
|
|
1804 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|