Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3153 kcal
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Gras: 55,15g | Prot: 179,84g | Carb: 488,27g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Cena: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Coop Gnocchi di Patate, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Mela. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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