|
Nun muss ich aber wirklich langsam wieder aufpassen - diese verdammte Nascherei ist nicht gut und auch beim Essen - aber jetzt kommt Weihnachten und dann noch mein Sohn zu Besuch, wie soll ich mich da zügeln mit der Futterei. :-(
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1067 kcal
|
Gras: 34,69g | Prot: 58,21g | Carb: 127,54g.
Colazione: Milka Milkana Schmelzkäse Cremig Würzig, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Pranzo: Clementinen, Jägerschnitzel. Cena: Lidl Rustikales Baguette, Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|