Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3108 kcal
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Gras: 57,40g | Prot: 166,75g | Carb: 485,55g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Pranzo: Banana, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Cena: Rucola, Batikas Yogurt Greco Magro, Philadelphia Philadelphia Light, Farina Bianca, Granarolo Yogurt di Soia Bianco Dolce, Mela, Uovo, Quinoa. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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