Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2016
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2432 kcal
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Gras: 71,64g | Prot: 106,88g | Carb: 335,64g.
Colazione: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Forno Damiani Three Snack Rosmarino, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Fontina, Dimmidisì Passato di Verdure, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Banana, Pane Bianco, Bauli Pandoro. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2709 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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