Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2774 kcal
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Gras: 103,43g | Prot: 108,48g | Carb: 354,12g.
Colazione: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Caffè Freddo con Panna e Zucchero, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Pane Bianco, Banana, Panettone, olio di semi d'arachide, burro, parmiggiano reggiano, Zucchine , uova. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Conad Le Sfogliatine, Novi Nocciolato, Panettone, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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