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Oh, oh, jetzt wird es aber langsam Zeit ein bisschen konsequenter zu werden. Ich lasse mal den heutigen Silvestertag vorbei gehen und im neuen Jahr wird wieder aufgepasst.
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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615 kcal
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Gras: 22,76g | Prot: 46,56g | Carb: 52,36g.
Colazione: TiP Schmelzkäse Light, Filinchen Original, Kaffee. Pranzo: Putenfleisch, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Currysoße. Snacks/Altro: Lambertz Schokoladen Printen, Kaffee. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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