Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3365 kcal
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Gras: 69,06g | Prot: 186,10g | Carb: 501,83g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Myprotein Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate, Patate Dolci. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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