Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3383 kcal
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Gras: 58,37g | Prot: 181,78g | Carb: 521,25g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Conad Insalata Classica, Mela, Esselunga Fagioli Cannellini, Riso. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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