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ich versteh´s überhaupt nicht im Augenblick -
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1027 kcal
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Gras: 50,04g | Prot: 50,56g | Carb: 84,25g.
Colazione: Wolf Hinterschinken, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Pranzo: Gebirgsjäger Bauernschinken, Eberswalder Würstchen, Gekochtes Sauerkraut. Cena: Bio Sonne Agavendicksaft, Edeka Kokosnussmilch, Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren, Milbona Naturjoghurt. Snacks/Altro: Harvest Moon Green Juice. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
...bei mir hilft nur , mehr Eiweiß, und etwas Sport...Brot oder Toast, Nudeln, Reis; Kartoffeln esse ich nicht , oder selten...Sport magst Du ja nicht so...Deine Kal. sind ja im grünen Bereich, Fett ist o.k....
19 gen 17 da utente: Casimir123
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ja, deshalb versteh ich es nicht so ganz - stimmt, bin sportmuffel - aber das muss sich auch wieder ändern, ermahne mich jeden Tag - Nudeln und Reis esse ich wenig, mal eine Scheibe Brot getoastet und die Aufbackbrötchen sind jetzt alle, kauf ich keine mehr - ich kann mich nur weiter anstrengen und nicht aufgeben - lasse mich doch von der Waage nicht unterkriegen ;-)
19 gen 17 da utente: mona54
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Storia del Peso di mona54
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