Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3392 kcal
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Gras: 62,70g | Prot: 191,65g | Carb: 511,07g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Pranzo: Barilla Pasta, De Cecco Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Cena: Mela, Zucchero, Avena, Esselunga Fagioli Cannellini, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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