Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2017
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1322 kcal
|
Gras: 59,82g | Prot: 79,93g | Carb: 116,38g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Pranzo: Сиртаки Сыр Рассольный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Киндер Шоколад. Snacks/Altro: Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сиртаки Сыр Рассольный, Семга Слабосоленая, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Di più...
|
|
2047 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zedko1986
|