Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2017
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3178 kcal
|
Gras: 79,16g | Prot: 183,46g | Carb: 433,53g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Olio d'oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Fage Fruyo Vaniglia 0%, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|