Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2017
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 83,72g | Prot: 84,69g | Carb: 127,80g.
Colazione: Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Pranzo: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тушеные Овощи. Cena: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Маслины, Сиртаки Сыр Рассольный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zedko1986
|