Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2017
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3354 kcal
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Gras: 63,08g | Prot: 190,20g | Carb: 525,67g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucca, Barilla Pasta, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Datteri Medjool, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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