Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2017
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88 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2732 kcal
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Gras: 73,83g | Prot: 156,56g | Carb: 356,82g.
Colazione: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Forno Damiani Three Snack Olive. Cena: Panettone, Banana, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure, Pane Integrale, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Zenzero Candito, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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