Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3395 kcal
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Gras: 60,51g | Prot: 193,73g | Carb: 499,73g.
Colazione: Noberasco Viva I Datteri, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Cena: Coop Piselli Medi, Noberasco Datteri Bio, Riso, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Noberasco Datteri Bio, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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