Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3411 kcal
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Gras: 62,01g | Prot: 203,69g | Carb: 500,86g.
Colazione: Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Impact Whey Protein, Mandorle. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Riso, Selex Misto Legumi Secchi. Snacks/Altro: Mela, Burro di Arachidi, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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