Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2017
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2869 kcal
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Gras: 78,98g | Prot: 126,90g | Carb: 405,29g.
Colazione: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Velarte Pipas. Cena: Crostata alla Marmellata, Banana, Zenzero Candito, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Athena Filetti di Acciughe, Cameo Pizza Tradizionale Margherita. Snacks/Altro: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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