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ich seh sie wieder, die 3 nach der 5 - wenn die bleibt, dann bin ich schon fast zufrieden.
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 34,78g | Prot: 67,35g | Carb: 87,27g.
Colazione: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Ungesalzen, Filinchen Ballaststoff, Kaffee. Pranzo: LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft. Cena: Ja! Geriebener Gouda Leicht, K-Classic Gourmet Backschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Avocado. Snacks/Altro: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Aldi Magenbrot. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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