Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1970 kcal
|
Gras: 67,87g | Prot: 94,05g | Carb: 250,80g.
Colazione: Preti Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Miele, Tè (Infuso). Pranzo: Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Banana, Grana Padano Grana Padano, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Fagiolini (Surgelati), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Mela, Sapori Cantuccini, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Tarallucci, Sapori Cantuccini. Di più...
|
|
2774 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eriskio
|