Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2017
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1296 kcal
|
Gras: 49,10g | Prot: 81,42g | Carb: 129,96g.
Colazione: Вода, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Cena: Талосто Пломбир Белое Золото, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Конина, Боржоми Вода Минеральная, Лаваш Армянский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Di più...
|
|
2562 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di O_kroshka
|