Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2017
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3506 kcal
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Gras: 60,32g | Prot: 184,53g | Carb: 564,29g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pere, Fagioli (in Scatola), Riso, Carote. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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