Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2016
|
82 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1957 kcal
|
Gras: 43,08g | Prot: 148,97g | Carb: 252,86g.
Colazione: Верони Вермишель, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Агрокомплекс Мацони 4%, Сахарный Песок, Сметанин Кефир 2,5%. Pranzo: Мандарины, Котлета Куриная, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Борщ. Cena: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Балтфиштрейд Кальмар Отварной (Балтфиштрейд), Сахарный Песок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Altro: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Di più...
|
|
2457 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ljutamir
|