Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2016
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1941 kcal
|
Gras: 43,59g | Prot: 160,48g | Carb: 229,38g.
Colazione: Меридиан Икра Лососевая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Макфа Макароны Витки. Pranzo: Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Фруктовые. Cena: Ого Мюсли Фруктовые, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2436 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ljutamir
|