Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2016
|
81 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1994 kcal
|
Gras: 73,26g | Prot: 124,16g | Carb: 183,37g.
Colazione: Сахарный Песок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Меридиан Икра Лососевая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Экстра Овсяные Хлопья. Pranzo: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Пицца Горбуша От Веруни. Cena: Mirel Торт-Суфле, Торт "Пеле" (Гиагинский), Пицца Горбуша От Веруни. Di più...
|
|
3011 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ljutamir
|