Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2017
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2789 kcal
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Gras: 78,64g | Prot: 126,60g | Carb: 397,95g.
Colazione: yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Ringo Vaniglia. Cena: Cipolle, Esselunga Bietole Surgelate, Mulino Bianco Tarallucci, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Carote, Esselunga Bietole Surgelate, Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Altro: Mango, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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