Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2017
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3203 kcal
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Gras: 74,41g | Prot: 200,99g | Carb: 425,93g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio d'oliva, Pere, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Farina Bianca. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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