Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3524 kcal
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Gras: 63,51g | Prot: 186,43g | Carb: 562,76g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Nestlé Cheerios, Peperoni, Banana, Piselli Cotti (in Scatola), Couscous. Snacks/Altro: Zucchero, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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