Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3512 kcal
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Gras: 65,84g | Prot: 193,85g | Carb: 524,55g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mutti Passata di Pomodoro, Santa Lucia Mozzarella Light, Farina Bianca. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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