Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3499 kcal
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Gras: 51,51g | Prot: 186,64g | Carb: 574,47g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Farina Bianca, Olive Verdi, Banana, Conad Insalata Classica, Fagioli (in Scatola), Riso. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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