Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2264 kcal
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Gras: 108,21g | Prot: 111,89g | Carb: 197,41g.
Colazione: Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena, Orzoro, Nocciolata. Pranzo: Patata Bollita, Fish Bake Á la Bordelaise. Cena: Esselunga Senape Media, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Scalogno o Cipollotti, Brodo Vegetale, Dimmidisì Cicorino, Sojasun Burger di Soia Napoletana, Crostata alla Marmellata. Snacks/Altro: Mela Stark, Alesto Noci Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Caffè (dalla Moca). Di più...
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2960 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Addominali - 5 minuti, Crossfit - 8 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Cucinare - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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