Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2017
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80 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2659 kcal
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Gras: 60,58g | Prot: 172,43g | Carb: 334,96g.
Colazione: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, Fiocchi di Segale - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellate e Conserve. Pranzo: Cavolfiori - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Cena: Burro Arachidi Good Karma - MM, Calamaro - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg. Snacks/Altro: Mandorle, Mela senza Buccia - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitasnella Yogurt alla Greca Lampone, Matteo SPUNTINO - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Pro Nutrition Barretta Ciokko Bar Fondente - MM, Matteo SPUNTINO - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Crema la Fondente - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Matteo SPUNTINO - MM. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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