Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2403 kcal
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Gras: 72,29g | Prot: 151,05g | Carb: 282,70g.
Colazione: Trevisan Coccociok, Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Banane, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Uovo, Barilla Farina Integrale, Salame Secco o Duro, Albume d'uovo Cotto, Grana Padano Grana Padano, Fontina, Banana. Snacks/Altro: Caffé Espresso Zuccherato, Novi Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2783 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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