Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 58,03g | Prot: 104,02g | Carb: 312,00g.
Colazione: yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Banane, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Bugie, Grondona Canestrellini, Banana, Pane Bianco, Leerdammer Emmental, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Altro: Derby Blue Schiacciatine al Mais, Arance, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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