Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2017
|
112,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2347 kcal
|
Gras: 125,57g | Prot: 131,06g | Carb: 176,62g.
Colazione: Мандарины, Кофе, Большая Кружка Сливки 10%, Домик в деревне Творог 5,5%. Pranzo: Окей Винегрет Овощной, Чай с Лимоном и Сахаром, Спагетти Болоньезе, Сельдерей, Зеленый Лук. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Капустный Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Винегрет Овощной, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Di più...
|
|
3068 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|