Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2017
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3214 kcal
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Gras: 80,88g | Prot: 183,84g | Carb: 435,06g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mandorle, Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Mutti Passata di Pomodoro, Granarolo Ricotta Light, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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