Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2185 kcal
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Gras: 116,32g | Prot: 129,83g | Carb: 160,58g.
Colazione: Nestlé Orzoro, Cioccolato Fondente 85%, Grana Padano, Kiwi, Uovo in Camicia. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Pane Bianco, Carote Bollite, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Bolliti, Moscardini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Capperi, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Cipolle, Brodo Vegetale, Esselunga Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Mela Stark, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. Di più...
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3074 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 40 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 15 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore, Crossfit - 8 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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