Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2017
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2124 kcal
|
Gras: 75,10g | Prot: 134,35g | Carb: 193,59g.
Colazione: Nestlé Orzoro, Banana, Cioccolato Fondente 85%, Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Zabaione, Maina Colomba, Pomodori Ciliegini, Capperi, Carrefour Olive Nere Denocciolate, Polenta al Forno o Bollita, Filetti di Orata. Cena: Philadelphia Light 55%, Esselunga Piselli Fini al Naturale, Wasa Integrale, Carrefour Olive Nere Denocciolate, Esselunga Tonno al Naturale, Brodo Vegetale, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pinot Bianco, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. Di più...
|
|
3706 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Crossfit - 8 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 11 ore e 37 minuti, Dormire - 6 ore, Cucinare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emi.done
|